Beim Nordic Walking werden 90 % (ca. 600 Muskeln) unserer Körpermuskulatur
beansprucht, was einen hohen Energieverbrauch zur Folge hat.
Es steigert durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die
Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus.
löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
(Bandscheiben)
verbessert Blutwerte (Blutfette) und reguliert den Blutdruck
verzögert den Alterungsprozeß
stärkt das Immunsystem
ist optimal zur Gewichtsreduktion
-
-
-
-
-
NORDIC WALKING IST EIN SPORT FÜR JUNG UND ALT !
